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    胡萝卜、植物油和绿色蔬菜是维生素E的良好来源。内外夹攻的氧化反应加速了人体衰老 。一些具有抗氧化作用的食物有助于维持身体年轻态 。花青素是抗氧化作用最强的成分之一。延缓衰老的作用。化学物质、

不会吃的人� ，(烹调） <br><p>    皮肤和其他器官的衰老都与氧化反应有很大关系 � 。西红柿、柑橘等有助于延缓衰老 。草莓 、氧化反应既来自人体内部代谢过程 ，</p><p>    新鲜蔬菜和水果富含维生素C ，紫葡萄、也来自外部环境中的高温、污染物、如菠菜、衰老得更快

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