疼了是“歇歇就好”，”宋斌说。关节卡住锁死 、范围模糊 ，休息后明显缓解，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，越休息越僵，
| 如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀 ，本质上是同一件事：软组织在短时间内被反复牵拉
，医学上称之为“过度使用性损伤”。弹响 ，没有肿胀 、或者夜间痛醒 ，两三天内明显好转
，说不清具体哪一点疼 ， “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛 、下蹲 、就要尽快就医 。 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，刺痛 ，还伴有肿胀、某个动作必然诱发(如下楼梯
、有弹响 ， |