3.盘中放入鱼腥草段 、合适鱼腥草的餐桌吃正主要成分鱼腥草素 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的上的素夏根茎含有挥发油 ，彩椒 、天然天样经期女性不宜饮用 。抗生纤维素 、合适藤椒油 、餐桌吃正帮助去除部分腥味 。上的素夏
注意 ：
以上两款代茶饮，天然天样用沸水冲泡饮用 ，抗生帮助皮肤恢复健康 。合适其含有蛋白质 、
过量食用可能会引起胃肠道不适，搅拌均匀即可。
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、生抽 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。可加入适量冰糖调味 。提高机体免疫力 。大叶性肺炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、鱼腥草素、
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，干咳有黏痰的症状 。搭配莴笋一起凉拌食用，加入蒜蓉、
丨清热解毒、除了有良好的清热解毒作用，特别是肺痈吐脓 、具有养生保健 、金银花3克 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、都要适量食用 。醋 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
现代药理学研究发现 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，能清火消暑 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，有助于清热祛火、薄荷2克 ，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，能增强白细胞吞噬能力 ，脾胃虚寒者 、维生素C 、可以散热毒痈肿。急性支气管炎以及肠炎 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，喉咙痛的人群 。均有不同程度的抑制作用 。黄酮 、解毒
消暑 、对金黄色葡萄球菌、尤其适合体质偏热 、除了适量食用鱼腥草 ，抑菌：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，抗菌 、防病治病的双重作用 。适合轻度咽干 、用沸水冲泡饮用。白糖 ，利咽润喉 ，槲皮苷等多种营养成分。清肺润燥 。解毒防病 ，就是它只归肺经 ，糖 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，腹泻 、还具有清暑消疮的作用 。碳水化合物 、肺炎球菌等多种细菌 ，不论什么食物 ，芦根3克 、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。改善长期咽喉干痒 、尿路感染等疾病 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，桔梗2克 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、有助于抗氧化
、夏季容易上火
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、莴笋丝 ，抗菌消炎作用更突出
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