4 、白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤加盐调味 ，篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝盐1/4茶匙 、汤羹汤撒葱花即可。篇萝 白萝卜切丝、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
5 、汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼葱2根 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
3 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。姜切片， 炖至汤色奶白，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖，葱切段备用 。还能帮助妈妈们更好的恢复。生姜4片 、可以使产妇早进食，得到充分营养 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
2 、 洗好的鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升
做法 ：
1 、加入葱和姜煮至沸腾。除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以放粘锅 ，排便有促进作用，白萝卜汤对排气 、