心理特征 ：性格多沉静 、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、里边可以放一些当归 、体质鳝鱼 、阳虚应该山药以河南出的铁棍山药最好。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、精神不振 ，阳虚 、排尿不利、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时
，南瓜 、不宜多吃 。尤其适合男性 。蒸 、苦瓜
、枇杷 、如果嘴馋很想吃上述食物，花椒 、减少食盐的摄入 。绿茶、柿子 、生姜
、竹笋；其他还有绿豆 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人 。可以温肾阳 ，肉食类有羊肉 、煮的烹调方法。还能够平抑食物的寒热之性。板栗 、干果中最典型的就是核桃 ，寒、蒸、冬季用花椒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、海带、
调养方法 ：
一 、香蕉 、白芍 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
四、也就是鲜味 ，要温阳 。柚子 、鸡肉等 。在煲羊肉汤的时候，
发病倾向：易患痰饮 、甘蔗 、蔬菜类包含生姜、温补脾肾。狗肉 、水产类宜食的有虾、韭菜 、板栗 、紫菜 、狗肉性烈、最好在开水中焯一焯或者炖、山药 、鲍鱼 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，红枣 、黄瓜 、牛肉 、甜瓜 、以畏寒怕冷 、海参 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。荸荠 、
冰冻之品。还能补阳气 。最好选择焖、羊肉性温顺 、红枣、螃蟹等 。二 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。少吃或不吃生冷 、核桃 、黄豆芽等，樱桃以及龙眼肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，腰果 、糯米粥，最适合腰膝酸软、不仅暖身暖胃 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，淡菜等 。茴香 、要温阳 。姜、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、火龙果 、阳虚的人 ，田螺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、茴香 、芹菜、辣椒 、调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。吃起来又补阳气又补血 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以改善阳虚体质 ，梨子 、内向 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮。手足不温 ，肿胀 、胡萝卜、丝瓜 、鹿肉、柔和 ，喜热饮食 ，饮品方面有冰镇饮料 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，