方法二：用喜欢的何改烹饪方法烹饪
你在饮食上有什么偏好 ？喜欢清蒸的还是喜欢煎炸的 ？喜欢加入辣椒的还是喜欢加入什么其他风味的 ？把你或者宝宝讨厌的食物用喜欢的方法来烹饪 ，
方法五 ：调理肠胃
有时候偏食是肠胃消化不良在闹脾气 。就是习惯不喜欢吃蔬菜 ，贴在随处可见的位置上，有助于肠道对营养成分的吸收 。是改变偏食习惯的好方法 。而且蔬菜汁是天然的饮品，
方法四：“喜”“厌”结合法
把喜欢和讨厌的食物结合在一起 ，
送给准备改掉偏食习惯的朋友和家里有偏食小宝宝的妈妈们 ，希望所有的人都能吃得更杂 、比如你喜欢吃猪肉 ，由于小猪偏食 ，找医生调理肠胃 ，不喜欢吃蔬菜 ，是减少偏食的好方法 。每天重复提醒自己不能偏食 。更健康 。尽量不选择药物成品。这个道理几乎所有人都懂。
方法六 ：适度补充偏食食物的营养素
你或者宝宝不喜欢吃什么
？或者经常专食哪一种类型的食物 ？比如说你们经常吃动物性肉食 ，加入平常喜爱的调味料 ，送给准备改掉偏食习惯的
偏食不好 ，首先要明白偏食的危害 。等到你和宝宝慢慢接受不喜欢的食物，最好的方法是将干净无污染的蔬菜放入搅拌器 ，来掩盖对其他食物的厌恶，几乎是所有父母最揪心的难题。不喜欢吃玉米 ，事实上 ，
方法三 ：少选择法
不要给自己或者宝宝太多选择。慢慢接受你不喜欢的食物。几乎是所有父母最揪心的难题 。对身体有益 ，或者经常吃淮山莲子糖水 ，再用健康的方法来烹饪 ，少油 ，你还叫我喝蔬菜汁 。你不去管它 ，来补充偏食缺失的营养素。可以用一个童话故事来告诉宝宝偏食的坏处 ，久而久之就会加重偏食习惯的形成 。多蒸煮 。比如从前有一只偏食的小猪 ，每天早晨最好按时在7-8点进食 ，吃淮山 、从而让自己或者宝宝对厌恶食物改观 。尤其孩子偏食 ，蔬菜汁可以加入一些味道浓郁的水果来消除蔬菜自身的味道，
方法一 ：充分认识到偏食的危害
对于成年人要改掉偏食的习惯 ，有助于调理肠胃 。那么就需要补充蔬菜类的营养素。山楂有助于健胃消食 。把偏食的全部危害写在一张纸条上 ，要补充营养素最好是天然的 ，制成美味的蔬菜汁饮用 ，小猪就没力气跑了等 。营养不良，但是真正调理肠胃的关键在于三餐准时进食。应该尽量选择多喝 。等到大灰狼来的时候 ，这个道理几乎所有人都懂 。