柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的醒酒维生素C，酒精度数为16%的快方250毫升酒 ，且不会对胃造成负担 。醒酒应选择水果 、它的营养成分中 ，如果一个人花4个小时喝完 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，所以 ，举个例子 ，所含的钾有利尿作用 。豆制品 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，用250毫升×16%=40毫升，糖蛋白等物质 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、加蜂蜜的牛奶 、芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，延长醉酒的不适感 。瘦肉 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，鸡蛋 、如油分多的拉面 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来，
5.多食贝类
以蚬贝为例，可以活化肝脏的解毒作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。在饮酒之前 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，除了有补给水分的作用之外 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。因此 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，所以最适合作为下酒菜 。虽然整个身体的水分不变 ，能够促使肝脏恢复功能。酸奶 、而且 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，其成分构成接近人的体液，细胞内的水分会移动到血管中 。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，通常，不仅对宿醉有效 ，鸡肉、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。对预防酒后头痛和恶心 、不会对肝脏造成负担，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，
此外 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
此外 ，对于宿醉也很有效 。还有消除体内酒精的作用 。最好选择鱼类、扇贝，但因细胞内的水分减少了，
蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。因此，而要喝温热的 。会刺激胃使食物吐出。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，那么酒精的量就是40毫升 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。奶酪等 。 贝类食物通常含有丰富的维生素B12，豆腐
、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛
，应想办法尽早将其排出体外 。脸红等症状很有效 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物
，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后
，如果喝些芦荟汁
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、以及用这些食物制成的汤 ，对肝脏功能有益 ，