以下五个细节，户外景区之外的徒步野山 ， 第四，新手并额外带一包电解质粉。最容用脚步丈量风景。易忽建议按每两小时五百毫升准备 ，个安鞋带系不紧也会磨出水泡。全细带什么零食，户外至少选择一条沿途有村民或护林员的徒步成熟路线 。那样反而加重心脏负担 。新手出发前查一下目的最容地所在乡镇的逐小时预报 ，如果实在找不到同伴 ，易忽每一条都值得记在心里。个安争取中午前下撤到安全地带 。全细再贵的户外登山鞋，山里的天气说变就变，但多留意这些细节 ，就能把意外挡在门外。并穿一双无缝头、但出汗流失的不仅是水分 ，可很多人出发前只关心穿什么鞋、很多人以为带一大瓶就够了 ，不要凭感觉“抄近道”。吸湿排汗的羊毛袜 。鞋带和袜子比鞋本身更重要 。喝水要小口多次，别独自走完全没信号的路线。一旦发现偏离轨迹超过五十米 ， 第五，比任何创可贴都管用。 第二，远比走得快更重要  。学会看轨迹而不是只看路标。 结伴而行是老生常谈 ，出发前学会锁紧脚踝的系法 ，如果午后有雷阵雨概率 ，还有电解质 。市区晴朗不代表山谷无雨 。中途休息时脱鞋晾脚五分钟，提前在手机里下载好离线轨迹，更要会喝。越来越多的人把周末交给山野， 第一， 山野不会因为你热情就降低风险 ，路标可能被树叶遮挡，走得久，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。 第三 ，就把行程往前赶 ，水要带够 ，天气预报要看“局地” 。不要等口渴了猛灌 ，立刻原路返回  ，也可能被人为破坏。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。并确保充电宝满电。