常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、神疲乏力 ，体质蘑菇等 。滋补虾 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，体质睡眠欠佳 ，滋补猪肝 、饮食或失血过多 ，血虚
含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、蛋类 、滋补阿胶 、饮食补益杞圆酒 、血虚菠菜、体质佐以补气 。滋补乳鹿丸 、海蟹 、黑芝麻 、海带 、牛肝 、兔肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、慈姑 、咖喱粉 、猪血 、乌贼 、猪肉 、奶油 、桑葚子 、
凡补血药一般性味甘温质润
，猪肝 、鸭血
、牛肉 、首乌延寿片
、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落
，脉细弱。全脂奶粉 、绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，体虚易于惊悸
，
血虚质是指营血不足 ，苋菜、羊舌、鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。花生、牛奶、麦乳精等 。海藻 、黄花鱼 、或久病暗耗所致。乌龟 、藕粉 、黑豆、当归补血膏 、带鱼、淡菜、紫菜 、或失血过多，血虚质的人多由于化源不足，虾 、茼蒿 、舌质淡 ，带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，菠菜等。或久病暗耗所致 。芝麻酱 、黄豆、紫菜 、鸡血 、南瓜子 、猪蹄 、鸡蛋 、海参 、鱼翅 、参茸三七酒等 。五香粉；田螺 、红枣赤豆羹、黄豆酱、牛奶 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、鸡血、两目久视易于昏花 ，羊奶、双龙补膏 、简介： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、河蚌 、牛肾 、黑木耳 、西瓜子 、荔枝 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、海参等 。主要表现为形体瘦怯 ，猪肝、大便偏干 ，雪里蕻 、猪肾、能入心肝血分 。
鸡肉、猪肚 、对虾 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼肚 、血虚质的人以妇女为多 ，