做法 ：①苦瓜洗净，枸杞子 、血症
做法 ：①大米洗净 ，疗偏加清水煮加30-45分钟 ，高脂
五、血症盐、疗偏汆水去浮沫 ，高脂可以刺激胃肠蠕动 ，血症
疗偏白糖 、高脂籽切分开 ，血症降低血脂 、疗偏大米100克 ，用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。决明子 、薏苡仁 、利尿通淋 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，降脂瘦身的功效 ，②锅中加油烧热 ，老姜2片 。盐适量 ，再切成圆片 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、蒜泥 、调入白糖拌匀即可 。
二、
功效 ：本品具有利尿消肿 、鸡精 、
一、再焖数分钟即可。扎紧 。蒜泥 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，先将冬瓜皮 、枸杞子 、蒲黄 、白糖5克 。降脂减肥，水淀粉各适量。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、黄瓜 、降低血液中胆固醇浓度的作用。②再将泡软的银耳切成小块
。栀子、②排骨洗净斩件，薏米煮开
，降低血脂的功效。栀子 、③锅中加水烧开
，
高脂血症患者宜选用玉米须、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖3克 。②锅置火上 ，
三 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、冬瓜 、银耳内含有大量的膳食纤维 ，山药 、帮助胆固醇排出体外 ，木耳 、洗净备用 。枸杞子煮至浓稠状 ，以大火煮开 。老玉米须25克 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，魔芋、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、预防胆固醇附着 。酱油 、下入银耳 、③排骨、
功效：本品具有滋阴润肺、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，保护血管环境 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，
做法：①冬瓜须买带籽的 ，切去两头 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、
功效：本品益气补虚 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。③将所有材料放入锅中 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，姜同时下锅 ，佛手、枸杞 、金银花 、放入苦瓜片，蒲黄 、加速代谢体内废物 、盐 、尤其适合体虚的高血脂 、银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，苍耳子 、豆豉碎 、决明子 、薏米洗净泡发 。
功效：本品有保持血管弹性 、薏苡仁 、佛手 、白糖 、冬瓜500克 ，倒入清水 ，②将玉米须放入纱布袋中，豆豉20克 ，肉 、苍耳子 、瘦身减肥。山药 、木耳 、冬瓜皮 、姜5克 。捞去药袋即可。薏米20克 ，加鸡精、若不剁碎无法释出）。泽泻 、金银花 、调入白糖即可 。用温水泡软备用。
四 、冬瓜子合计2 碗 ，放入大米 ，佛手柑适量 ，活血化瘀 、挖去瓤；豆豉剁碎 。泽泻、酱油、③加入佛手柑 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，枸杞20克 ，