7、姜 、排毒充分拌匀即可 。营养捞出过凉；
3 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，
菠菜加入姜末和蒜末；6 、信手小菜盐 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养熟花生仁适量 、凉拌盐少许 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、将糖、信手小菜锅中加入适量水 ，
原料 ：金针菇1把、蒜2瓣 、与金针菇一起放入碗中；
5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、控干水份后的菠菜切段 ，姜1小块 、糖1茶匙、
准备：花生切碎 ，生抽1汤勺、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、醋2汤勺、菠菜1把、芝麻油少许。