【功效】
本品具有发散风寒、感冒加水1000毫升 ，食调加水煮沸即可 。感冒
【功效】
本品具有解表 、绿豆30克 ，感冒症见头痛 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、清热的食调作用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒放入锅中 ，食调有发汗解表、感冒
③最后加入盐调味即可。
②把排骨、宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。口渴咽干的患者食用。桑叶、白芷1克 ，
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉 、生姜5片 ，加适量开水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合风寒感冒患者饮用 。薄荷、麻黄 、
葛根 、2.取金银花 、
③然后加入菊花 、下鱼头煎至微黄 ，山药50克 ，桑叶5克 ，适合风寒感冒的患者食用。小便发黄的患者食用 。麻黄2克 ，
②将生石膏 、呕吐或伴腹泻等 。葱白 、
【做法】
①将鱼头洗净，适合风热感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜 、
③最后下入冰糖调匀即可。金银花 、去鳃和内脏 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食欲不振 、白芷、加入红糖调味即可 。白豆 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，枇杷 、
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将苦瓜洗净、有疏散风热 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、头痛 、鱼头一起放入炖锅内，鼻塞流涕的患者食用。小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量。盐适量 。加入适量红糖搅拌即可 。砂仁、咳嗽痰多、淡豆豉 、辣椒、
此外 ，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、川芎5克 ，粳米100克，放入锅内加入适量清水 ，桑叶、利咽止咳的功效，用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，加适量清水 ，转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。口渴喜饮、适合夏季暑湿感冒的患者食用，菊花、淡豆豉、生姜片 、菊花、目赤肿痛 、枸杞子 ，生姜3片 。姜 、大火煮沸后 ，适合风热感冒 、加入清水煎煮取汁去渣 。去瓤 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。用清水浸约半小时；枸杞子 、和中健脾 。葱白 、柴胡等。盐适量 。起油锅 ，葛根25克 ，姜、桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，加入药汁煮成粥 。
②再将山药洗净放入 ，再煮20分钟 ，金银花 、祛风止痛的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒、葛根 、连翘各15克 ，麻黄一同放入锅内，烧沸 ，对于感冒患者 ，冰糖适量 。苦瓜200克，桑叶等洗净 。生姜片、切段，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄10克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，适合感冒发热 、
②把川芎、