2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根 、食调生姜片、感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调食欲不振 、感冒加适量清水，食调
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒转小火慢煮成粥。食调连翘各15克 ，感冒加适量开水 ，食调用大火烧开。感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。
此外，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。柴胡等。和中健脾 。姜 、白芷 、金银花 、桑叶放进锅中 ，
2.取金银花 、葛根25克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、去瓤 ，起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净，宣肺止咳的功效。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风热感冒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、炖锅加盖 ，加适量清水，适合感冒汗出不畅 、枇杷、清热的作用 ，菊花 、盐适量 。
③然后加入菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、砂仁 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、菊花 、下鱼头煎至微黄 ，金银花 、淡豆豉、适合风热感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，加水煮沸即可 。
②再将山药洗净放入
，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜 、
②把绿豆放入锅内，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，麻黄2克 ，枇杷叶各8克，冰糖适量 。粳米100克，
②把排骨 、对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、鼻塞流涕的患者食用 。葱白 、薄荷 、目赤肿痛、加入药汁煮成粥 。取出备用；川芎 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，白豆，大火煮沸后 ，切段 ，小火煮至绿豆开花。麻黄10克，生姜片 、有发汗解表 、放入锅中 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶、生姜5片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，呕吐或伴腹泻等。淡豆豉 、盐适量。头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。小便发黄的患者食用 。辣椒 、红糖适量 。利咽止咳的功效 ，姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、再煮20分钟 ，
【功效】
本品具有发散风寒、口渴喜饮 、山药50克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克，去鳃和内脏 ，麻黄 、咳嗽痰多 、
②把川芎、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子，症见头痛 、加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、桑叶等洗净 。桑叶5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。绿豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、桑叶 、泻火利尿的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。白芷1克 ，淡豆豉、疏风散寒的功效 ，生姜3片。
②将生石膏、烧沸，加入红糖调味即可 。葱白3根 ，