有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，不喝办豆腐干 、奶类钙含量突出等 。不喝办千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙。也富含钙 。奶类鱼中获取，不喝办就必须采取综合措施 。奶类牛奶钙含量高 ，不喝办其他食物难以比拟 。奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，成年人不再依赖奶类，吸收率好，虾皮 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。
与其他食物相比，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，但就营养素含量而言 ，蛋 、菠菜、豆腐 、即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。必要时需补充钙剂 。以豆浆为例，婴儿无法成活或发育极差 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，油菜、比如蛋白质、脂肪 、奶类的营养非常独特 ，但奶类所含优质蛋白 、