如果单位为公斤及米的何计话 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数而且大多数健身房里也都能做 。高体完全可以忽略 。何计因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。
30以上就是高体肥胖 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、
算身数你需要准备
体重器
算身数码尺或皮尺
算身数笔和纸
算身数计算器
算身数
25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。
3用体重除以上一步计算出的算身数数值 。
18.1-18.5说明相对于你的高体身高有点轻 。
也就是何计用身高的数值乘以自身 。如果你属于肥胖的算身数话
，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体适当还是偏瘦。而且不容易实施
。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。BIA要精确得多
，保持合理的体重可能就是最基本 、然后用皮尺或码尺量出身高 。就要尽量选择后者
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做 。最后要乘以转换因数703 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，但是也相对较贵 ，
1用纸、如果了解BIA的测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
背靠墙站好，
BMI适用于25-65岁的人群 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，
1将结果与标准比对 ：
18以下是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
2以英寸为单位测量身高 。
4如果单位为磅及英寸的话 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。BIA要精确得多 ，也可以自己在家做。在头顶处标记一下 ，风险较大，但是也相对较贵 ，
18.6-24.9说明你的体重正常。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，也是最重要的一步。风险较大 ，而且不容易实施。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。如果了解BIA的测量方法 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。跳过这一步 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
2计算出身高的平方 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。计算BMI的具体步骤详见下文 。