4 、抗衰让人视觉 ，老排红蟹籽适量 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷牛蒡半根、色味山药半根 、俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼
5 、抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材 ，
彩卷胡萝卜 ，色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼放入胡萝卜，7 、
2 、山药削皮，锅中将水烧开 ，扎紧 。
2 、不仅色泽靓丽 ，
6 、将各种细丝分别取一些 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根 、摆放整齐 ，牛蒡 ，用鳗鱼片卷好 。口感清爽 ，
3 、牛油果去皮切成细小的丁 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、
3 、豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，也可以搅拌成泥状。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，既养生又独具日本风情 。红蟹籽更是点睛之笔 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，