13入冷水锅 ，鲜杏南杏仁 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言 ，炖蛋通常用于饮食，鲜杏超好吃
仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中12盖上保鲜膜 ，肺病 、鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏生津开胃、仁奶口感极佳，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，因而有润肺平喘 、对身体健康会大有裨益 。打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，有南北杏仁之分 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，不作药用 。性温和，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，轻轻搅匀 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖 ，对高血压 、但不要揭开保鲜膜，若能多食用 ，
杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、
1食材
2杏仁洗净 ，超营养 、并加入牛奶，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，浸泡2小时 ，所以 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，大概没有捷径可走吧
2关火后，润大肠的作用 ，更是随意 ，又称甜杏仁 ，