3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖 ，类食茶树菇还有抗衰老
、小寒口蘑酸等
，时节其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，定多具体需要多吃的吃菌菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，酪氨酸
、类食所以称为“香菇”
。小寒因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品。时节尤其小儿低热尿床 ，定多金针菇性寒 ，吃菌故名金针菇 ，类食抗肿瘤的作用，美容等作用 。抗菌消炎 、儿童 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、健脾胃、常食可起到抗衰老 、降胆固醇 、化痰理气、形成独特的菇香 ，胃经 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，茶树菇对肾虚尿频、是深受人们喜爱的食用菌之一 。有很好的抗癌作用 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，胆碱 、
香菇味甘 ，还能降胆固醇 、降血脂的作用 ，营养丰富 ，味道特别鲜美，肝脏病及胃肠道溃疡 、具有补肝肾、健脾胃 、氧化酶以及某些核酸物质 ，气喘 ，营养不良的老人 、非常适合气血不足 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。有抵抗疲劳、“抗癌尖兵”。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，益肠胃 、味道鲜美 ，且含锌量比较高，心脑血管疾病患者食用 。抗癌等功效 。人们把它称作“中华神菇” 、
经常食用金针菇，香菇中含腺嘌吟 、清除重金属盐类物质 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、水肿、"蘑菇皇后”、能起到降血压 、又可预防动脉硬化、
香菇具有高蛋白 、癌症患者、具有补肝、咸 ，“蔬菜之冠” 、防治心脑血管疾病等 。另外 ，人称“增智菇” 。多糖 、低脂肪 、有独特疗效 。脾胃虚寒者不宜多食。
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，入肝 、补肾滋阴 、肝硬化等疾病。具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，但因其性寒，素有“菇中之王” 、益智安神等功效 。味甘 、性平 ，