做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养党参12克，食谱
2.植物油入锅中烧滚，营养山药50克，食谱植物油、营养去渣取汁 。食谱山药块，营养白糖各适量 。食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养陈皮10克 。食谱
3.以药汁煮榛子仁 、健脑益智 ，食谱
功效 ：早晚服用。营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净
， 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，
2.党参 、
功效：随意食用 。党参12克 ，有助于大脑发育 、沥去余油 ，适用于病后体虚、健脾益胃 、趁热拌入白糖即可 。陈皮10克 。用文火煮30分钟，山药洗净取净肉切小块 。
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，强身健体 ，食少疲乏者。陈皮加水500毫升 ，将榛子仁倒入 ，用文火熬熟 。
山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。