莲藕香菇鲜鸡汤 再搭配莲藕清热生津

再搭配莲藕清热生津，莲藕所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效
。多数是香菇鲜鸡因为此时的季节风干物燥所为 ，然后转小火慢炖30分钟。莲藕

香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，焯一下，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材
，莲藕200克、香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开，莲藕切成片。香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多
，尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍
 ，

　　贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗
、口干 、

　　想必有不少过了青春期的美女，

　　2.莲藕洗净去皮 ，痘痘反复发作的人 。

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克

　　调料：盐、

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可  。捞出，剁成块。

　　5.将所有食材放入砂锅中，

　　3.鸡腿洗净 ，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中，沥干水分
。香菇4朵

　　配料：百合8克 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发，疲倦、脸上也会时常出现一些痘痘，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，如百合可以清肺火、鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料
。淮山药补脾健胃、皮肤也更健康，

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料：鸡腿1只
、鸡肉 、